Eutonie

Die Eutonie ist eine von Gerda Alexander l959 erstmals unter diesem Namen vorgestellte Methode der Körperarbeit. Eutonie ist somit ein in Europa entwickelter Weg in das bewusste Erspüren unserer körperlich-seelisch-geistigen Realität. Durch die bewusste Aufmerksamkeit in Kontakt zu unserem Körper können wir Fehlspannungen (Überspannung oder zu wenig Spannung) in unserem Muskel- und Nervensystem wahrnehmen und zur gesunden heilenden Wohlspannung (Eu-tonus) finden. Eutonie hilft somit zur Regulation von Muskel-  und Körperspannungen, fördert harmonische und ökonomische Haltungen und Bewegungen, fördert Wohlbefinden, Kommunikations- und Ausdrucksfähigkeit, Selbstvertrauen, Eigenständigkeit und körperliche und geistige Beweglichkeit.

Terlusollogische - Übungen

Die Terlusollogie beruht auf den gegensätzlichen Effekten, die Sonne und Mond auf die belebte Natur der Erde ausüben. Je nach Überwiegen des einen oder des anderen Einflusses können daraus zwei verschiedene Atmungen bzw. Atemtypen definiert werden: der aktive Ausatmer oder Sonnentyp genannt und der aktive Einatmer oder Mondtyp genannt. Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Wohlbefinden werden von der typgerechten Lebensweise entscheidend beeinflusst. Entsprechend diesen beiden Atemtypen gibt es für jeden gezielte Körperübungen, um sich optimal Wohlzufühlen.

 

EFT

Als neuestes Werkzeug meiner Therapiemöglichkeiten beklopfe ich jetzt mit EFT: Streß, körperlicher und emotionale Blockaden zur dauerhaften Auflösung.

Ausführliche Informationen finden sie unter:

http://www.eft-info.com